“坐错”月子烦恼多一文带你把握科学坐月子！不知道的戳这儿

时间: 2023-12-11 16:39:50 |   作者: 开云电竞

  “坐月子期间，肯定不可以洗澡洗头，还不能刷牙。” “不能吃水果和青菜，否则以后会胃痛、吐酸水。”“不能下床，不能吹风 ，否则会全身筋骨痛……”

  关于新手妈妈而言，这些关于坐月子的条条框框，到底是传统思维，仍是真的能防备“月子病”？

  12月1日，湖南光琇医院产科孕妈妈校园再次开课，主讲人是产科资深医师，主题环绕“科学坐月子”打开。

  洗头：洗头后可用大块浴巾敏捷擦干头发，不仅能清洁头发，还能添加毛囊的呼吸、促进头发重生。

  洗澡：待创伤愈合后再淋浴，平常可擦浴，制止盆浴。淋浴5分钟左右，每天一次为宜，记住勤换内衣裤。

  引荐食谱：小米粥、鱼片粥、瘦肉粥、山药粥、水煮蛋、鸡蛋羹、藕粉、粉/面条、水煮青菜等。

  提示：剖宫产者在肛门未排气前以流食为主，排气后再转为半流质饮食，腹胀情况下忌牛奶、豆浆及甜食。

  “坐月子”是女人的一道“关卡”，“通关”三大要素是健康的饮食方法、正确的生活方法、充沛安静的疗养。只要做好这三条，妈妈们才干修正好身体和心思，平稳度过产褥期。

  湖南医聊特约作者：湖南光琇医院 苏臧 胡雪花重视@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！